terça-feira, 26 de julho de 2011

QUANDO TOMAR PROTEINA WHEY


O que é a Proteina Whey e quais as suas vantagens?
A Proteína Whey (soro de leite) é reconhecida como um suplemento alimentar essencial para a construção de massa muscular sólida. De facto, milhares de pessoas à volta do globo confiam nela de forma a obterem as quantidades de proteína suficientes para nutrir os seus corpos e fortificarem os músculos. O que é então a proteína de soro de leite?

domingo, 24 de julho de 2011

A FORMULA SIMPLES DE GANHAR MASSA MUSCULAR COM SUPLEMENTOS CERTOS!


Para desenvolver a musculatura, as pessoas devem sujeitar-se a uma rotina de treinos com pesos, assim como integrar uma dieta saudável direccionada para a construção muscular. Pelo simples facto de alterar a dieta e iniciar treinos de musculação, os potenciais atletas desenvolvem um estado hormonal positivo, que inclui:
  Melhoria dos níveis de repouso da testosterona;
  Aumento dos níveis da hormona de crescimento;
  Melhoria da capacidade cardiovascular;
►  Melhoria da eficiência da insulina.

QUER GANHAR MASSA MUSCULAR? DIZEMOS-LHE COMO!


Hoje em dia e cada vez mais, há homens e mulheres que querem aumentar a massa muscular, para melhorar os níveis de força, por razões de saúde e bem-estar e para melhoria da postura corporal. Treinamento de força é a forma mais apropriada de exercício para esta finalidade. No entanto, não só é necessário um treino especifico de hipertrofia muscular, mas também a toma de suplementos alimentares adequados aos objectivos e uma alimentação equilibrada.